Bài văn (4 điểm), Nghị Luận Xã Hội, Tản mạn, Văn Mẫu

Nghị luận xã hội: Ứng xử khi cảm thấy chán nản và mất động lực – Dàn ý

Đề 36 - Ứng xử khi chán nản và mất động lực

NGHỊ LUẬN XÃ HỘI CHỦ ĐỀ 1 – PHÁT TRIỂN BẢN THÂN

Đề 36: Viết bài văn nghị luận xã hội về một vấn đề cần giải quyết: “Là học sinh, em nghĩ nên ứng xử như thế nào khi cảm thấy chán nản và mất động lực?” 

Dàn ý

I. Mở bài

Cuộc sống học đường không chỉ là hành trình khám phá tri thức mà còn là hành trình trưởng thành của mỗi người. Trên con đường ấy, không ít lần học sinh phải đối mặt với những khó khăn, thử thách, dẫn đến cảm giác chán nản và mất động lực. Vậy chúng ta – những người đang ngồi trên ghế nhà trường – nên ứng xử như thế nào trước những thời điểm khó khăn ấy? 

II. Thân bài

1. Giải thích vấn đề

Chán nản và mất động lực là trạng thái tâm lý tiêu cực, khiến học sinh cảm thấy mệt mỏi, thiếu hứng thú và không còn động lực để học tập, phấn đấu. Điều này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ áp lực học tập, thi cử, đến những vấn đề trong cuộc sống cá nhân. 

2. Phân tích vấn đề

– Thực trạng:

Tình trạng chán nản và mất động lực học tập đang diễn ra phổ biến trong học sinh hiện nay. Nhiều em cảm thấy quá tải với khối lượng kiến thức khổng lồ, áp lực thành tích từ gia đình và xã hội. Một số em khác lại gặp khó khăn trong việc tìm ra mục tiêu, định hướng cho tương lai. 

– Nguyên nhân:

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Áp lực học tập, thi cử quá lớn khiến học sinh cảm thấy stress, mệt mỏi. Môi trường học tập đơn điệu, thiếu sự sáng tạo cũng là một yếu tố. Bên cạnh đó, những vấn đề cá nhân như mâu thuẫn gia đình, bạn bè cũng có thể ảnh hưởng đến tâm lý học sinh. 

– Hậu quả:

Nếu không được giải quyết kịp thời, chán nản và mất động lực có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Học sinh sẽ không còn hứng thú với việc học, dẫn đến kết quả học tập sa sút. Nghiêm trọng hơn, nó có thể gây ra những vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo âu. 

– Ý kiến trái chiều:

Một số người cho rằng chán nản và mất động lực là điều bình thường trong cuộc sống, không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, quan điểm này là hoàn toàn sai lầm. Nếu không được giải quyết đúng cách, những cảm xúc tiêu cực này có thể hủy hoại tương lai của mỗi người. 

3. Giải pháp giải quyết vấn đề

– Thấu hiểu bản thân và nguyên nhân của chán nản, mất động lực 
  • Người thực hiện: Chính bản thân học sinh. 
  • Cách thực hiện: Dành thời gian để nhìn lại bản thân, suy ngẫm về những cảm xúc và suy nghĩ của mình. Tự đặt câu hỏi: Điều gì khiến mình cảm thấy chán nản? Mình đang gặp khó khăn gì? Mục tiêu của mình có còn phù hợp? 
  • Công cụ hỗ trợ: Nhật ký cá nhân, các bài trắc nghiệm tâm lý trực tuyến. 
  • Phân tích: Việc hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ của vấn đề sẽ giúp học sinh tìm ra giải pháp phù hợp. Theo nhà tâm lý học Abraham Maslow, con người có nhu cầu được hiểu biết và khám phá bản thân. Khi thỏa mãn nhu cầu này, chúng ta sẽ có động lực để vượt qua khó khăn. 
  • Bằng chứng: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc viết nhật ký giúp giảm căng thẳng, tăng cường khả năng tự nhận thức và thúc đẩy sự phát triển cá nhân. 
– Thiết lập mục tiêu rõ ràng và chia nhỏ mục tiêu 
  • Người thực hiện: Học sinh, có thể nhờ sự hỗ trợ của cha mẹ, thầy cô hoặc bạn bè. 
  • Cách thực hiện: Xác định mục tiêu cụ thể, có thể đo lường được và có thời hạn hoàn thành. Sau đó, chia nhỏ mục tiêu thành các bước nhỏ hơn, dễ thực hiện hơn. 
  • Công cụ hỗ trợ: Lập kế hoạch học tập, ứng dụng quản lý thời gian, các công cụ trực quan hóa mục tiêu. 
  • Phân tích: Mục tiêu rõ ràng sẽ giúp học sinh có định hướng và động lực để phấn đấu. Việc chia nhỏ mục tiêu giúp quá trình thực hiện trở nên dễ dàng hơn, tránh cảm giác quá tải. 
  • Bằng chứng: Nghiên cứu của Đại học Dominican cho thấy, những người viết ra mục tiêu của mình có khả năng đạt được thành công cao hơn 42% so với những người không viết. 
– Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè và thầy cô 
  • Người thực hiện: Học sinh chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ. 
  • Cách thực hiện: Chia sẻ những khó khăn, suy nghĩ của mình với những người mình tin tưởng. Lắng nghe những lời khuyên, động viên và góp ý từ họ. 
  • Phân tích: Mỗi người đều có những lúc yếu đuối và cần sự giúp đỡ. Việc chia sẻ với người khác không chỉ giúp giảm bớt gánh nặng tâm lý mà còn mở ra những góc nhìn mới, những giải pháp bất ngờ. 
  • Bằng chứng: Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, những người có mối quan hệ xã hội tốt có tuổi thọ trung bình cao hơn những người sống cô lập. 
– Tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống 
  • Người thực hiện: Học sinh tự mình thực hiện những thay đổi. 
  • Cách thực hiện: Tìm kiếm những hoạt động mới mẻ, thú vị để tham gia. Thay đổi môi trường học tập, sắp xếp lại không gian sống, tạo ra những thói quen lành mạnh. 
  • Phân tích: Sự thay đổi giúp phá vỡ sự nhàm chán, tạo ra những trải nghiệm mới và khơi dậy niềm hứng khởi. Các hoạt động thể chất, sở thích cá nhân cũng giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần. 
  • Bằng chứng: Nghiên cứu của Đại học California cho thấy, việc tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và tăng cường khả năng tập trung. 
– Học cách chấp nhận và đối mặt với thất bại 
  • Người thực hiện: Học sinh tự điều chỉnh suy nghĩ và thái độ của mình. 
  • Cách thực hiện: Nhìn nhận thất bại như một phần tất yếu của cuộc sống. Rút ra bài học từ những sai lầm và tiếp tục cố gắng. 
  • Phân tích: Không ai có thể tránh khỏi thất bại. Quan trọng là cách chúng ta đối mặt và vượt qua nó. Thất bại không phải là dấu chấm hết mà là cơ hội để học hỏi và trưởng thành. 
  • Bằng chứng: Nhiều nhân vật thành công trên thế giới đều từng trải qua những thất bại lớn trước khi đạt được thành tựu. Thomas Edison đã thất bại hàng ngàn lần trước khi phát minh ra bóng đèn điện. 

4. Liên hệ bản thân

Bản thân tôi cũng đã từng trải qua những giai đoạn chán nản và mất động lực trong học tập. Tuy nhiên, nhờ sự động viên của gia đình, bạn bè và thầy cô, tôi đã tìm lại được niềm vui trong học tập. Tôi nhận ra rằng việc chia sẻ những khó khăn của mình với người khác là rất quan trọng. Bên cạnh đó, việc thay đổi phương pháp học tập, tham gia các hoạt động ngoại khóa cũng giúp tôi cảm thấy hứng thú hơn. 

III. Kết bài

Chán nản và mất động lực là những khó khăn không thể tránh khỏi trong cuộc sống học đường. Tuy nhiên, với những giải pháp tích cực, chúng ta hoàn toàn có thể vượt qua và tìm lại niềm vui trong học tập. Hãy nhớ rằng, mỗi người đều có tiềm năng riêng, đừng để những khó khăn nhất thời cản trở bước tiến của bạn. 

Tham khảo bài viết mẫu cho đề bài này: Ứng xử khi cảm thấy chán nản và mất động lực- Bài làm

Xem tổng hợp các bài nghị luận xã hội về chủ đề phát triển bản thân tại đây.

Xem thêm: